Kerusi Permainan: Adakah Ia Baik untuk Punggung dan Postur Anda?

Adakah Kerusi Permainan Baik untuk Punggung Anda

Terdapat banyak heboh di sekitar kerusi permainan, tetapi adakah kerusi permainan bagus untuk punggung anda? Selain penampilan yang megah, bagaimanakah kerusi ini membantu? Siaran ini membincangkan cara kerusi permainan memberikan sokongan kepada bahagian belakang yang membawa kepada postur yang lebih baik dan untuk prestasi kerja yang lebih baik. Ia juga membincangkan bagaimana postur yang lebih baik bermakna kesejahteraan keseluruhan dalam jangka masa panjang.

Duduk di kerusi pejabat yang murah untuk tempoh yang berpanjangan membawa kepada postur yang lemah. Postur yang buruk juga menjejaskan mood anda. Postur yang buruk menjejaskan kedudukan tulang, otot, dan organ dalaman anda di dalam badan. Ini memberi tekanan pada otot dan tendon anda, yang membawa kepada keadaan yang sukar untuk diterbalikkan. Anda mungkin mengalami masalah duduk berjam-jam atau duduk sama sekali.

Membongkok juga menyebabkan masalah pernafasan, kekakuan pada sendi, dan peredaran yang lemah. Semua ini boleh menyebabkan keletihan kronik. Ia adalah kebimbangan utama, memandangkan gaya hidup sedentari moden. Perjalanan nenek moyang kita daripada pemburu-pengumpul kepada petani mengakibatkan mobiliti berkurangan dan kekuatan anggota bawah. Hari ini, purata rakyat Amerika menghabiskan 13 jam duduk dan 8 jam tidur setiap hari; 21 jam masa sedentari.

Gaya hidup yang tidak aktif tidak baik untuk punggung anda, tetapi ia adalah hasil kerja moden yang tidak dapat dielakkan.

Membongkok Menyakitkan Punggung Anda

Adakah Kerusi Permainan Baik untuk Punggung Anda

Memang benar bahawa duduk terlalu lama tidak baik untuk punggung anda tanpa mengira jenis kerusi yang anda gunakan, tetapi kerusi pejabat yang murah meningkatkan kemungkinan risiko kesihatan dalam dua cara.

Kerusi yang murah menggalakkan tabiat duduk yang tidak senonoh ii. Tulang belakang yang kendor menyebabkan ketegangan yang teruk pada leher, belakang dan bahu.

Dari masa ke masa, ketegangan kronik boleh menimbulkan banyak masalah kesihatan, seperti:

Sakit Otot dan Sendi yang Menyakitkan

Postur yang tidak baik akan menegangkan otot dan sendi, memaksa mereka untuk bekerja lebih keras. Peningkatan tekanan mengakibatkan sakit kronik di belakang, leher, bahu, lengan, atau kaki.

Migrain

Postur yang tidak baik menyebabkan bahagian belakang leher tegang sehingga menyebabkan migrain.

Kemurungan

Banyak kajian membayangkan kemungkinan hubungan antara postur yang lemah dan pemikiran kemurungan. Bahasa badan anda banyak bercakap tentang proses pemikiran dan tahap tenaga anda. Orang yang mempunyai postur yang lebih lurus cenderung menjadi lebih bertenaga, positif dan berwaspada. Sebaliknya, orang yang mempunyai tabiat duduk yang ceroboh cenderung menjadi lesu.

Kerusi permainan ialah penyelesaian yang berkesan kerana ia memastikan tulang belakang sejajar semasa duduk. Tekanan yang berkurangan diterjemahkan kepada tahap tenaga yang lebih tinggi, dan anda boleh duduk berjam-jam lamanya.